2017-07-31 10:58:52 惠途假期旅行網
旅行，是一場華麗的冒險。熱衷冒險的小女人們最近有出行計劃嗎？那就一定要收看咱們小女人的幸福出行指南，有了這些指南，再帶上美麗的心情，從容出發吧！
一：準備充分，快樂上路
出發之前一定要充實好沿途以及目的地的實用信息，要了解哪些地方比較危險，有哪些欺詐游客的慣用手段，然后尋找到適合自己的貼心攻略，有了這些準備工作，你會發現，可以讓你在出行途中省略很多不必要的時間和麻煩。
接下來就該著手準備出行的必備物品了。下面我們簡單羅列一下出行必備的裝備，
1、背囊
根據你的身材選一個45-55升的背囊
建議：大多數女孩子選背包只在顏色、款式上下功夫，卻不知選擇背包最大的學問在于背負系統是否合適你的身材，好的包能夠任意調節肩膀上的重量分配，能把大部分重量轉移到胯部和臀部，那樣你的肩膀會輕松很多，活動起來也更靈活。是可以根據體力以及環境隨時調整的。另外，女孩子的肩背部大多比男孩子窄一些，因此即便同樣容量、背負系統的背囊男孩子背合適，女孩子就未必,買背包時還有一個重要的問題就是注意背包腰帶的大小，很多女款背包都忽略了這一點，有時即便把腰帶卡扣收到最緊但還是松，腰部要是不受力，你就等著累吧！購買背包時一定要自己到店里去背上試試，自己的背、腰、胯告訴你的才是最真實的。
2.服裝選擇：
女性在戶外的時候不能選擇日常穿的那種華而不實的漂亮衣服，一定要選擇抗寒保暖排汗透氣的戶外衣服。因為出門在外，天氣多變，有件多功能的戶外服，就會讓你輕松應對各種天氣。
3、登山鞋
中輕量級的登山鞋
建議：要享受自然情趣，難免要在各種惡劣的道路上行進，一雙好的登山或者徒步鞋是必不可少的，雖然價格不低，但這種投資很值得，按大多數女孩子的活動強度，一雙中輕量級的登山鞋就足夠應付所有的場合。
4、睡袋
有棉睡袋和羽絨睡袋，按季節使用。一般睡袋上都有溫標，可以按照你要出行的季節溫度購買。
建議：這個貼身的東西，最好不要借別人的，再說，睡袋在野營中除了保暖，某些情況下也可用作衛生睡具。 因此睡袋最需要重視的是保暖，其次是重量，另外不管出發時是什么天氣，裝睡袋的大塑料袋一定要帶，不然下雨了睡袋弄濕的話會冷死的。
5、頭燈
輕巧的LED頭燈
建議：頭燈的好處是可騰出雙手，看到哪里，亮到哪里。LED頭燈的好處是體積小重量輕，照明時間長，一般夜晚只在營地內活動，因此照亮眼前15米以內的地方就完全夠用了，平時放在包里，遇到黑暗的樓道拿出來照照也不錯。
6、其他物品
洗漱包
建議：這個東東是女孩子的必備，功能完備的洗漱包可以放得下所有的洗漱用具和化妝用品，而且里面有一個摔不碎的鏡子，至于到底需不需要就完全要看MM對自己的皮膚的信心了。
水具
老找別人討水喝總不是淑女所為，而且用別人的茶杯總歸是不衛生的吧，也便宜了那些主動端茶送水的GG們。
一個1.5升或者1升左右的戶外水壺是很好的選擇。
防潮墊
建議：防潮墊有3個核心功能：舒適，保暖，防潮。舒適是讓你在高低不平的山間野外有層柔軟的睡墊；保暖是將人體和寒冷的地面隔離，減少人體熱量損失，阻止地面寒氣侵入；防潮是隔離地面濕氣。防潮墊的主要類型有：氣床墊，自充氣墊，泡沫墊，我一般選擇重量輕，易攜帶，用起來很方便的防潮墊就可以了。
女人出門，總恨不得帶很多很多東西，需要的不需要的都一股腦背上，姐妹們，減負吧！下面的這些貼心裝備是專門針對“背包美眉”的貼心小提示。
1、防曬用品
與熱帶陽光親密接觸之后，防曬霜一定要隨身攜帶，隨時補擦。不要以為早晨日出前涂抹的防曬霜可以一直呵護你到日落時分，每隔兩三個小時補充一次才是最有效的。
2、披肩
披肩在旅途中可是大有作為的。天氣冷時可以披在肩上擋風寒，天氣熱時腰間一圍，就是一條漂亮的花裙子。還有戶外野餐，披肩鋪在草地上就是一塊大方得體的餐布；到了晚上，大披肩又可以變成床單，讓你的睡眠更安心。
3、小方巾
裹在頭上是風情萬種的帽子；系在腕上可以當擦汗的汗巾；你還可以像西部片中的牛仔那樣系在脖子上，肯定酷斃了。
4、香水
香水帶mini裝的就好，主要是方便攜帶。出門在外，不可能帶很多的衣物，重復穿的噴上一點兒，立刻就可以讓自己振奮。還有，入住條件艱苦的小旅店，香水也可以讓室內空氣清新一下。
5、充氣枕
帶上一個充氣枕，不但可以美美睡上一路，還能避免睡著時東搖西晃，始終保持淑女風度。
6、多效維生素
出門在外，飲食不定，帶著多效復合維生素片，每天一粒補充人體所需是旅途健康的好幫手。
7、薄荷膏
薄荷膏實在是旅途中的萬金油：緩解蚊蟲叮咬引起的皮膚不適；減輕傷風鼻塞、頭痛頭暈的癥狀；恢復曬傷、燙傷的皮膚損傷以及秋冬季節滋潤護膚……
8、睡衣
雖然睡衣對背包族來說有點奢侈，對小資美眉卻很有用。背包出行帶的睡衣最好是純棉質地的長袖衣褲套，舒服柔軟并且衛生。
9、輕便拖鞋
自帶拖鞋出門同樣是出于衛生的考慮。如果旅途中需要坐長途汽車或火車，時間較長，也可以換上拖鞋，讓疲憊的腳放松放松。
10、內衣
女性的內衣為了增加其支撐性，大多有鋼圈。這樣的內衣在日常生活中能讓女性更加漂亮和自信，但并不適合登山和進行其他的戶外運動。我用的一款內衣很不錯，很貼心的小用品。完全滿足了戶外出行的需要。進行戶外運動時穿著的內衣應該有以下特性：透氣快干，不含棉最好是100％滌綸，并含有萊卡；沒有鋼圈，底部松緊適度，固定性好；沒有襯墊，但又不能太薄，那種單層的背心式運動內衣雖然舒適，但影響美觀，反而使女性不自在；調整肩帶長度的扣環要在后面，因為在前面會被背包的肩帶壓得很痛，當然最好不要有調整扣環；選擇肩帶為ｘ型的，這樣不易因動作過大而滑落。
二：出門在外，安全第一
旅途中，滿懷憧憬，期待邂逅一段浪漫和奇遇，但是出行在外絕對不能忽視安全問題，否則就有可能會遇騙遭劫，輕則傷財，重則影響人身安全。所以，懂得提高警剔、了解如何自保十分必要的。女性通常是歹徒行搶、獵艷的對象，因其身材多半嬌小，反擊能力不足，遇害時，可能連大叫都不敢；就算有求救勇氣，但語言不通，加上人情淡漠，當地人不見得會搭理你。
防患于未然，我們應先記住這幾點：
1、選擇一個好的同行伙伴。
這是十分重要的一條，因為進行戶外游不論遠近，出行有一個男士同行是很有必要的，最好是自己的家人或熟人，陌生人就要慎重考慮了，或許陌生人給你帶來的是更大的傷害。
2、在進行戶外游的時候千萬不要脫離集體，不要單獨行動,尤其是夜間更為重要。前方有什么樣的危險很難預料，再加上獨自一人，遇到危險很難躲避。
3、如果團體出行，跟一個好的領隊是至關重要的，領隊要經驗豐富、責任感強，戶外出行的線路領隊一定要親自走過，不然后果很難預料。
4、參加戶外運動，最重要的就是尊重科學、量力而行。因為男女的生理特征決定了咱們女人不可能有男同胞那樣的體力和強度。咱們耐力好呀，悠著點，別逞能。
5、如果真的很不幸你要獨自面對壞人時，那你千萬要鎮定。不要放過任何一個能拯救自己的機會。
6 、盡量結伴同行、途中不落單。別以為作孤獨之旅是很浪漫的，結伴同行絕對重要。尤其是那種個兒瘦小，又喜歡背個大包包旅行的女性，形單影只，會讓你在發生事情時求助無門。
7、在選擇同帳篷的人的時候，最好不要和完全陌生的人同睡一個帳篷，最好在徒步中就要盡可能多地去了解打算同睡一帳篷的人，在野外宿營安全最重要，因此也不提倡單獨睡一個帳篷。
三：注意事項，牢記心里
穿著要簡單自然：舉止別像觀光客，出外旅游可不是選美，不要打扮花枝招展和錢財露白，引起歹徒起意。照相機每拍完一個景點后，馬上貼身收納。搭乘交通工具時，要將背包反背到胸前。
出門前應該在旅館、隱密場所或安穩坐在地鐵座位上，把地理位置看好再行動。
隨時保持機靈的警覺心，保持低聲交談，讓壞人無機可趁。
節省你的同情心，不要隨意施舍，當你施舍錢給一位乞丐時，下一秒鐘，你會被乞丐兵團包圍無法脫身。此外，遇見可疑男女和小孩靠近時，趕緊遠離，看護好自己的財物。免得被盜讓你流落在異地街頭。
搭乘火車務必謹慎，火車往往是犯罪的溫床，人流量大，龍蛇混雜，搭乘火車絕對要提高警覺。搭乘臥車就盡量選擇臥鋪中的上鋪。
別以為拒絕帥哥的搭訕很可惜，也許他就是披著羊皮的狼。還有不要喝陌生人的飲料，有主動與你攀談的，最好小心，對方也許早已盯你很久了。
住宿安全也要注意，如果條件允許選擇的話，盡量不要貪小便宜，不要租住陌生民宅或低矮樓層。安全第一。
四：旅途保養，美麗第一
“誰知道下一秒，會遇到什么人呢？”不知道這話是誰說的，反正沒人希望在旅途中是一副蓬頭垢面的模樣吧，萬一遇到了比較心儀的異性時就會覺得失態了。所以說，旅途中不忘保養自己也很重要，至少拍出來的照片也是美美的。
小女人還有一套戶外保養的秘訣介紹給大家：
第一、保養皮膚：
外出時保護好自己的皮膚是最重要的，在春暖花開的春天還應該注意花粉帶來的影響，戶外干燥的天氣容易讓皮膚失去水分，因此可以備一些保濕的護膚品。我就會時刻在包里揣上一瓶保濕噴霧，隨時拿出來噴一噴，既保濕又緩解曬后皮膚緊繃。并且還有香氛的功能，舒緩旅途中勞累的情緒。
第二、呵護頭發
有很多地方因為條件限制讓你不能及時洗頭發，那我們可以在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽，既漂亮又安全，頭發較少暴露在空氣中也不容易臟。如果環境很簡陋和艱苦的話，那就盡量不要梳頭發，因為梳子會刺激頭皮，使頭皮分泌更多油脂。有些野外的泉水很涼，不要輕易洗，免得著涼引起不適。
第三、防曬
女性出行很擔心的一個問題就是防曬，戶外紫外線很強，涂抹防曬霜是女性在戶外應該必備的。選擇時注意以下幾點：防曬霜要清爽易推開的，以液狀為佳，這樣才不會使毛孔阻塞；可以根據紫外線指數選擇不同SPF值的防曬霜。防曬系數過高的產品容易堵塞毛孔，感覺油膩，會增加肌膚敏感的機會。
使用的時候還要注意，適時補充，一般在高海拔陽光充足的地方，半小時涂抹一次，補擦時要先吸去臉上的油脂；用小瓶罐裝，這樣能減輕重量和方便放在口袋里隨身攜帶；同時擦有防曬系數的護唇膏；注意頸部及耳朵的防曬。在日照強的高海拔地區，涂抹了防曬霜以后還應該佩戴遮陽帽和墨鏡配合防曬。
防曬霜的清潔：很多的防曬乳液都有防水的效果，所以用清水清洗是洗不掉的。還得用卸妝的方法來清潔，可以使用卸妝濕紙巾；另外還有一種專門針對戶外運動的洗面奶，這種洗面奶是不用沖洗的，可以抹在臉上后用面紙擦掉，清潔效果也不錯。
下面是針對小女人的個體特質來說一些忠告。
生理篇
女性和男性之間的差異是客觀存在的，最大的差異性就在于我們通常所說的生理周期變化，作為女性戶外活動愛好者，我們應該遵循這個周期來安排我們的出行。盡量避免在生理周期內外出和大量活動，因為女性在生理周期一般會出現很多身體不適、心情煩躁等現象，這些現象不僅會影響女性自身，還會影響到整個團隊，甚至因為思想不集中或體能不支給自己造成危險。而且，在戶外活動中，大多數時候因為野外條件有限，取水、清潔等都會受客觀條件的局限，這將直接影響女性的健康。
俗話說，人算不如天算，尤其是在女性期待新的旅程的激動心情的刺激下，很可能會打亂女性的生理周期，所以女性在出行前做好一些準備工作就能避免很多麻煩。周期前后出行應該準備可以使用一至兩天的衛生巾，再準備幾包消毒用的濕巾，戶外水源有限，但是女性的衛生問題還是應該特別注意的。再者，在戶外出行的時候遇上了生理周期，女性也不要太過于在意，只需要注意保養就行了。在野外時常容易受到風寒，注意腹部的保暖。有些女性會在經期有腹部疼痛的現象，可以用暖暖包來保暖，盡量不要吃生冷的東西，吃一些黑姜糖舒緩不適與補充能量。雖然種種的不方便，只要準備得當，我們應該用更自在的心情去面對它。
心理篇
雖然我們一直強調，女性的戶外安全是每個參與戶外運動的愛好者的責任，也一再強調女性在生理上弱于男性，但這并不是女性在戶外運動中充當一個嬌嬌女的借口。本來在戶外運動中尤其是在野外，性別角色不如在城市里那么明顯，女性應該利用男女特質的差異來合作，而不是無休止地獲取幫助。走得快慢、能力的強弱每個人都不相同，最重要是要面對自己的挑戰，不斷的超越自己，這樣在得到隊友的尊重和幫助的同時也才能真正體會到戶外運動挑戰自我的樂趣。雖然女生沒有強健的肌肉，但是有柔軟的毅力；不能充當決策者卻可以運用溝通協調的能力去維護團隊的和諧；沒有去披荊斬棘的能力，但卻有細膩的觀察力。追求兩性的平等并不是要自己和男性一樣，背負同樣的重量，承擔同樣的責任，每個人都應該發揮自己的特質和特長，與男女互補，使整個戶外活動更加愉快，同時善于發揮觀察細膩的特性，運用自己的野外知識規避戶外潛在的危險。
在戶外首先要安全第一。盡量帶一些防身的器具，如瑞士軍dao等，在山中總能用得上；如果飛機出行不讓帶的話，那就帶非管制器具，身上不要帶太多現金，銀行卡和身份證放在兩個地方避免額外損失。在外結伴包車要注意觀察對方是什么樣的人，隨時向家人匯報走到哪里，與什么人同行等。如果有的話記得帶學生證、記者證、軍人證等可以減免票的證件。最重要的一點，面帶微笑，沒有人會拒絕一個面帶微笑的女孩子的請求。
旅途中會遇到感情故事，一種是遭遇激情，一種是邂逅美麗，遭遇激情的是大家激情過后分道揚鑣，邂逅美麗是維持著曖昧的感情不越雷池，我選擇后者。所以遇到的都是美麗的回憶。
女士們，如果你已經做好了充分準備，就讓我們收拾行囊，準備上路，一起飛吧！
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責任編輯：途小途
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